Inhalt: Hilda Hasenherz lebt unter der Erde. Sie muss tagein, tagaus Gänge buddeln und Möhren ernten, so will es Baron von Ratzezahn. Doch Hilda möchte die Welt über dem Kaninchenbau kennenlernen! Eines Tages folgt sie ihrem Hasenherz und zwängt sich durch einen selbst gebuddelten Fluchttunnel ans Licht ... Schlagworte:Zum Vorlesen Systematik: 4.1 Umfang: 151 Seiten Standort: 4.1 Gol / Jugendbibliothek/ Zum Vorlesen ISBN: 978-3-505-15101-9
Inhalt: Die Hasengeschwister Mimi, Mops und Moritz sollen sich in diesem Jahr um das Osterfest kümmern, doch sie schlafen tief und fest und Papa Hase bekommt sie nicht wach. Ob die Kinder helfen können? Ab 2. Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 14 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-8458-5560-8
Inhalt: Der Frühling ist da! Die kleinen Tiere freuen sich über die ersten Sonnenstrahlen des Jahres. Es summt und brummt auf der Wiese und im Wald. Der kleine Bär lässt eine Pusteblume fliegen. Die eifrigen Hasen freuen sich auf Ostern und bemalen liebevoll Ostereier. Bei einem großen Picknick im Wald findet die aufregende Ostereiersuche statt. Pustest du die kunterbunte Lichterkette für die Tiere an? Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 12 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-8458-5553-0
Inhalt: Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt! Schlagworte:Frauen, Medizin Umfang: 208 Seiten Standort: Sachbücher/ Medizin - Frauen ISBN: 978-3-517-10217-7
Inhalt: eit für eine Banane! Doch sein Freund Nick hat alle aufgegessen. Und bietet ihm stattdessen eine Paprika an. Bäh! So was probiert Jim ganz sicher nicht! Oder?
aus dem Englischen übersetzt Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 24 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-7432-1724-9
Inhalt: Nein, nicht viele Ungeheuer spucken, wenn es ernst wird, Feuer. Für Drachen ist es sogar Pflicht, die meisten tun es, einer nicht! Große Schieber lassen unseren Lieblingsdrachen Furzipups und seine Freunde auf jeder Seite lebendig werden. Komm, mach mit: Hier darf gepupst, gehickst und gerülpst werden - am besten im Takt! Ab 18 Monate Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 12 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-649-67227-2
Inhalt: Die Tiere freuen sich, bald ist Ostern. Aber wo steckt nur der Osterhase? Ab 2. Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 14 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-473-41896-1
Low Carb - Tschüss, Bauchfett! wie du mit simplen Fatburner-Tricks erfolgreicher am Bauch abnimmst falkemedia, Schönkirchen (2024)
Standort: / Sachbücher/ Fit und gesund - Low Carb
Inhalt: Die Reduzierung der Kohlenhydrate im täglichen Essen kann beim Abnehmen helfen. Die Rezepte des Lowcarb.de-Teams (hier sein 7. Buch zu Lowcarb) sollen dazu beitragen. Mit vielen hilfreichen Angaben zu Zubereitungszeiten, Gehalt von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten, ob vegan oder glutenfrei. Schlagworte:Fit und gesund, Low Carb Umfang: 170 Seiten Standort: / Sachbücher/ Fit und gesund - Low Carb ISBN: 978-3-96417-283-9
Inhalt: Fünf bunte Ostereier und lustige Reime zum Mitzählen und Mitsprechen machen dieses Buch zu einem großen Osterspaß für die Kleinsten! Schlagworte:Minis Systematik: 1 Umfang: 16 ungezählte Seiten Standort: 1 / Jugendbibliothek/ Bilderbücher - Minis ISBN: 978-3-649-67218-0
Inhalt: JETZT KOCHE ICH! Ist das ideale Kochbuch für alle Teenager, die Spaß am Kochen und Backen haben. Hier findest du einfache und kreative Frühstücksideen, verlockende Snacks und Fingerfood, bunte Salate und Bowls sowie unwiderstehliche Backrezepte und Desserts. Entdecke eine Vielfalt an köstlichen Rezepten, die deine Familie und Freunde verzaubern werden. Auch wenn du gerade erst mit dem Kochen beginnst, wirst du in diesem Buch einfache und leckere Gerichte finden, die Schritt für Schritt erklärt werden. Lerne, wie du mit frischen Zutaten köstliche Mahlzeiten zauberst, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Das erwartet dich in dem Buch: Frühstücksideen: Starte energiegeladen in den Tag mit köstlichen und nährstoffreichen Frühstücksideen, die dir die nötige Power für den Tag geben. Snacks und Fingerfood: Perfekt für zwischendurch oder wenn Freunde zu Besuch kommen - entdecke leckere Snacks und Fingerfood-Variationen. Salate und Bowls: Bunte Salate und Bowls voller Vitamine und Geschmack - gesund und lecker zugleich! Pasta und Nudelgerichte: Von klassischen Nudelrezepten bis hin zu raffinierten Pasta-Kreationen - hier ist für jeden Nudelliebhaber etwas dabei. Köstliche Hauptgerichte: Herzhaft, vielfältig und einfach zuzubereiten - entdecke leckere Hauptgerichte für jede Gelegenheit. Erfrischende und gesunde Getränke: Mixe erfrischende und gesunde Getränke, die nicht nur lecker sind, sondern auch deinem Körper guttun. Backen und Desserts: Süße Versuchungen und himmlische Desserts - lass dich von unseren Backrezepten inspirieren! Erlebe das Vergnügen des Kochens und Backens und werde zum Meisterkoch in deiner eigenen Küche! Mit 'JETZT KOCHE ICH!' gelingt es dir spielend leicht, leckere und gesunde Gerichte zuzubereiten. Schlagworte: WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7579-8855-5
Inhalt: Die beliebten Abenteuer von Ostwind und Mika zum Lesenlernen!Endlich Sommerferien! Mika fährt mit ihren Eltern an die Ostsee, und natürlich ist Ostwind mit dabei. Gleich ihrem ersten Strand-Ausritt entdecken die beiden einen Delfin, der sich in einem Fischernetz verfangen hat. Das verletzte Tier braucht ihre Hilfe ?Eine spannende Pferdegeschichte mit Mika und Ostwind zum Selberlesen. Mit großer, gut erfassbarer Schrift und vielen vierfarbigen Illustrationen macht Lesen üben mit Ostwind Spaß! Ideal für Leseanfängerinnen und Leseanfänger ab 6 Jahren. Schlagworte: YFP Kinder/Jugendliche: Natur- und Tiergeschichten ISBN: 978-3-641-31879-6
Inhalt: Der ultimative Sex-Ratgeber: Liebe und Lust im Beziehungsalltag anfachen und gemeinsam neue Höhepunkte erleben Let's talk about Sex? Leider immer noch viel zu selten! Denn gerade in langjährigen Beziehungen macht der Alltag der Leidenschaft oftmals einen Strich durch die Rechnung, wodurch wir uns selbst um die schönsten Momente betrügen. Doch damit ist jetzt ein für alle Mal Schluss, denn dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das Feuer der Lust wieder neu entzünden - und es wird kinky, heiß und garantiert nicht jugendfrei! Sex zu dritt, verrückte Stellungen, Analsex, ausgiebiges Vorspiel oder einfach nur mal wieder richtig viel Zeit zusammen im Bett: Kaum ein Mensch beschäftigt sich nicht regelmäßig mit Wünschen, Vorstellungen und (heimlichen) Träumen, doch viel zu häufig bleiben sie genau das - Fantasie. Doch aus jeder Fantasie kann Realität werden und dieses Buch zeigt Ihnen den Weg zu einem erfüllten Sexleben, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben. Dabei kommt Grundlegendes wie Anatomie, Lustpunkte und Stellungen ebenso zur Sprache wie praxiserprobte Tipps für mehr Feuer im Alltag. Auch komplizierte Dinge wie Orgasmusprobleme werden nicht ausgespart, vor allem aber entdecken Sie jede Menge lustvolle Inspirationen, mit denen Sie sich gegenseitig um den Verstand bringen. Sie brauchen kein akrobatisches Stellungs-Handbuch? Keine Sorge, denn dieser Ratgeber geht einen ganz anderen Weg und verbindet kinky Ideen und Vorschläge mit absolut alltagstauglichen Ratschlägen für Paare in jeder Lebenslage. Und keine falsche Scham: Ob Golden Shower, Analsex oder Dirty Talk - hier erfahren Sie mit erfrischender Offenheit alles, was Sie schon immer einmal wissen wollten! Die schönste Sache der Welt: Wie sorgt der Körper fürs Lustfeuerwerk, was bewirken verschiedene Stellungen und wodurch zeichnet sich glückliche gemeinsame Sexualität eigentlich wirklich aus? (K)Ein Problem: Ob erektile Dysfunktion oder Geschlechtskrankheit, erfahren Sie sachlich und konkret, wie Sie bei weit verbreiteten Schwierigkeiten vorgehen können, um zu unbeschwerter Leidenschaft zurückzufinden. Raus aus der Routine! Prioritäten setzen, Strategien entwickeln, Tantra oder Sex-Bucket-List - entdecken Sie wirksame Maßnahmen und aufregende Ideen, auch in langjährigen Beziehungen Sex wieder zum lustvollen Höhepunkt der Zweisamkeit zu machen. Kinky Stuff: Holen Sie süßen Schmerz, Analsex, Roleplay oder Gruppensex aus der vermeintlichen Tabu-Ecke und entdecken Sie Anregungen, Ihre intimsten Träume endlich Realität werden zu lassen. Dieser Ratgeber bringt grenzenlose Lust und einzigartige Höhepunkte (zurück) in Ihr Sexleben und weckt den leidenschaftlichen Liebhaber in Ihnen. Mit der Anleitung zur erotischen Massage im Bonusteil entdecken Sie zudem eine ganz besondere Möglichkeit, einander auf sinnliche Weise nahezukommen und eine völlig neue Grundlage Ihrer Zweisamkeit zu schaffen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf 'In den Einkaufswagen' und machen Sie sich gemeinsam auf die wohl aufregendste Reise Ihres Lebens! Umfang: 167 S. ISBN: 978-3-7576-0637-4
Inhalt: Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber "einfach nicht anders". Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen "Zwang" die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften? Werkzeuge gegen den Zwang ? Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das? ? Aus dem Vollen schöpfen - die Brille des Zwangs ablegen ? Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen ? Von was ernährt sich der Zwang? ? Exposition - das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten ? Blumen pflanzen - wo will ich hin? ? Abschied von Schuld und Perfektion Schlagworte: JMP Psychische Störungen Umfang: 237 S. ISBN: 978-3-621-28969-6
Glücklich zuckerfrei Der Schlüssel zu einer erfolgreichen und entspannten Ernährungsumstellung: Genuss ohne Verzicht durch Kochen und Backen Südwest (2024)
Inhalt: Weniger Zucker für mehr Lebensfreude!Die richtige Ernährung ist wichtig, um in Form zu bleiben, und fit und gesund zu sein. Die Französin Bérengère Philippon zeigt, wie man durch eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index (GI) überflüssige Pfunde verliert und an Lebensfreude gewinnt ? und das ganz ohne drastische Diäten, die eh meist unmöglich durchzuhalten sind. Eine zuckerfreie Ernährung fördert das Sättigungsgefühl, verhindert Heißhungerattacken und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dieses Buch ist der Schlüssel zum Erfolg: Mit Erklärungen und Erfahrungsberichten, die ein gutes Verständnis ermöglichen sowie 80 fantastischen Rezepten, die schnell und einfach zubereitet sind. Schlagworte: WB Kochen, Essen und Trinken Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-31822-2
Inhalt: Die Wahrheit über den OsterhasenHelma ist ratlos: Als einzige Schülerin in der Hühnerschule kann sie keine weißen Eier legen. Helma produziert ein Ei nach dem anderen ? alle in den leuchtendsten Farben! Wohin nun mit den vielen bunten Eiern? Schließlich darf niemand von Helmas Malheur erfahren. Da hat Helma eine geniale Idee: Sie wird sich verkleiden und die Eier auf dem Bauernhof verstecken! Am nächsten Morgen, dem Ostersonntag, wundern sich die Tiere über die schönen Eier, die sie überall finden. Nur Kuh Mona hat genau gesehen, wer die Eier verteilt hat: Es war der Hase!Der humorvolle und witzig illustrierte Bilderbuchklassiker von Ute Krause neu aufgelegt ? das ideale Geschenk zu Ostern. Schlagworte: Y Kinder, Jugendliche und Bildung, YBC Bilderbücher Umfang: 40 S. ISBN: 978-3-641-31959-5
Inhalt: Keine Zeit zu buddeln, ackern und schuften, aber trotzdem viel frisches Gemüse ernten? Das geht ganz easy mit dem Hochbeet! Wie man mit wenig Zeit aus seinem Hochbeet das meiste rausholt, zeigt Gartenbloggerin Jessica Achtsnicht in diesem praktischen Gartenbuch. ?Keine Zeit zu gärtnern? hilft dir dabei, den Zeit- und Arbeitsaufwand rund um deinen Garten so gering wie möglich zu halten! Hier findest du übersichtliche To Do-Listen, perfekt ausgearbeitete Beetpläne mit Obst, Gemüse und Kräutern für jeden Geschmack und kompakt aufbereitetes Gartenwissen. Mit wenig Aufwand auf kleinem Raum zum prall gefüllten Erntekorb 10 Beetpläne zum Nachpflanzen Auf einen Blick: Aussaatkalender, Übersicht der monatlichen To-Dos und vieles mehr Kompakte und übersichtliche Listen und Infos sparen schon bei der Planung Zeit ? so bleibt im Terminkalender mehr Platz für das Wesentliche! Auch im Hochbeet macht der Anbau von Obst, Gemüse und Kräutern Arbeit? Stimmt, aber mit ein paar Tipps und Tricks lässt sich diese verschwindend klein halten. Jessica Achtsnicht begleitet dich mit gebündeltem Gartenwissen aus langjähriger Erfahrung durch deine Anfänge mit dem Hochbeet-Gärtnern. Welches Obst und Gemüse gedeiht besonders gut im Hochbeet? Wie beuge ich Krankheiten geschickt vor? Was mache ich, wenn ich keine Zeit habe ständig zu gießen ? Mit ihrem Buch nimmt Jessica Achtsnicht dir zudem viele Aufgaben ab und verschafft dir somit wertvolle Zeit, deinen Garten einfach mal zu genießen und dich ohne viel Aufwand an seinem üppigen Grün zu erfreuen. Ihre 10 vorgefertigten Beetpläne kannst du ohne eigene Planung direkt in deinem Garten umsetzen. Anhand der übersichtlichen Tabellen siehst du auf einen Blick, welche Sorten gut zusammen gepflanzt werden können, welche Fruchtfolge sinnvoll ist und welche Mischkultur am besten funktioniert. Jessica Achtsnicht bringt das Wesentliche rund um die Ernte im Hochbeet auf den Punkt und erspart dir damit viel Arbeit in deinem Garten. Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WM Garten und Gärtnern, WMQ Besondere Gartenbau-Methoden Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7459-2373-5
Inhalt: Jugendweihe: Einfühlsame Begleitung und Stärkung auf dem Weg in das junge Erwachsenenleben Zukunftspläne, Berufswunsch, erste große Liebe: Der Übergang vom Jugendlichen zum Erwachsenen ist eine einzigartig wichtige Lebensphase und die Jugendweihe ist das große Ritual für diesen bedeutsamen Schritt. Wie dieser Schritt zum Start für ein erfolgreiches und glückliches Leben wird, erfahren junge Menschen in diesem Buch. Die Tradition der Jugendweihe ist viel älter als die DDR und ohnehin ist ihr Wert zeitlos: Man feiert den Übertritt eines jungen Menschen in das Erwachsenenleben. Rechte, Pflichten, Verantwortung übernehmen, den eigenen Charakter entwickeln und Schritt für Schritt seinen Weg in diesem Leben entdecken - das sind die großen Herausforderungen für Heranwachsende und dieses Buch ist dabei ihr optimaler Begleiter. Ob es um schulische Herausforderungen geht, die anstehende Berufswahl, erste Erfahrungen mit Liebe und Sexualität oder einfach um die Frage danach, wer man eigentlich ist, hier entdecken Jugendliche zahlreiche Gedankenanregungen und Ratschläge. Neben brandaktuellen Themen wie Social-Media-Umgang oder mentale Gesundheit werden auch die großen Klassiker des Erwachsenenlebens wie Beziehungsgestaltung, Finanzen und beruflicher Erfolg altersgerecht und einfühlsam behandelt. Langweiliger Ratgeber? Ganz im Gegenteil! Denn dank zahlreicher Übungen, Alltagstipps und praktischer Hilfestellungen wird dieses Buch zum interaktiven Begleiter, den Ihr Teenie nicht mehr missen wollen wird. Grund zum Feiern: Erfahren Sie alles über die Tradition der Jugendweihe und finden Sie heraus, wie Sie diesen Tag zu einem unvergesslichen Erlebnis machen. Phasen des Erwachsenenlebens: Von der Neugier der Jugend bis zur Weisheit des Alters erfahren junge Menschen hier, worauf es in einzelnen Lebensphasen wirklich ankommt. Praktisch & Konkret: Maximaler Lernerfolg, Top-Start ins Berufsleben, kluge Zielsetzung oder Finanzfragen - leicht verständliche Erläuterungen und Anleitungen bieten Jugendlichen das Rüstzeug für die Entwicklung zum verantwortungsvollen Erwachsenen. Wer will ich sein? Ob es um die eigene Persönlichkeit, die erste Liebe, die Frage nach der Religion oder den Sinn des Lebens geht, kluge und altersgerechte Gedankenspiele, Übungen und Praxistipps helfen jungen Erwachsenen dabei, Stück für Stück ihr wahres Ich zu entdecken. Mit diesem Buch stellen Sie Heranwachsenden einen wertvollen Kameraden zur Seite, der sie verlässlich durch die großen und kleinen Herausforderungen Ihres Lebenswegs begleitet. Ob zur Vorbereitung auf die Jugendweihe, als Geschenk zum Fest oder einfach als kleine Unterstützung auf der Reise ins Erwachsenenleben - mit diesem Buch landen Sie immer einen Volltreffer. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf 'Jetzt kaufen mit 1-Click' und schenken Sie dem Nachwuchs einen optimalen Start in das große Abenteuer 'Erwachsen werden'! Umfang: 134 S. ISBN: 978-3-7576-0682-4
Inhalt: Schnell wieder ins Lot kommen: Bei Diabetes ist die richtige Ernährung der Schlüssel für ein Leben in Balance. Und der sollte auch und gerade im stressigen Alltag immer griffbereit sein! Im KüchenRatgeber Diabetes-Expressrezepte von Bestsellerautor, TV-Doc und Diabetes-Experte Dr. med. Matthias Riedl greift alles perfekt ineinander, wie der Schlüssel ins Schloss: Praktische Tipps und schnelle, ausgewogene Rezepte, die an einem langen Tag zwischen Job, Terminen und Familie in maximal 30 Minuten auf dem Tisch sind, von knackig frischen, sättigenden Salaten über Suppen bis hin zu leichten, ausgewogenen Hauptmahlzeiten. Da bleibt der Blutzuckerspiegel in Balance ? und im Alltagtrubel alles gesund und im Lot! Schlagworte: MJGD Medizin: Diabetes, W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, WBHS5 Kochen: zuckerarme / zuckerfreie Ernährung Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8338-9055-0
Feel-Good Productivity Produktiv sein ohne Stress ? und mehr vom Leben haben ; »Ein längst überfälliger Gegenentwurf zu unserer Leistungsgesell dtv Verlagsgesellschaft (2023)
Inhalt: Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießenDie Feel-Good-Methode für ein unbeschwertes, glückliches LebenDu versinkst in Arbeit, trotzdem ist Prokrastination dein ständiger Begleiter? Du fühlst dich ausgelaugt und ohne Fokus? Du möchtest dein Stresslevel senken, mehr Zeit für Freunde und Familie haben und trotzdem erfolgreich sein? Dann wird Ali Abdaals Feel-Good-Methode dein Leben verändern. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich erfüllen, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen.Feel-Good-Produktivität ist eine einfache Methode, doch sie verändert alles. Sie zeigt: Wenn uns das Wasser bis zum Hals steht, müssen wir uns nicht darauf beschränken, uns mühsam an der Oberfläche zu halten. Wir können schwimmen lernen.- 54 praktische Strategien für ein erfülltes, glückliches Leben- Ali Abdaal enthüllt das Geheimnis der Produktivität"Ali ist ein Meister der Produktivität, ohne dabei sein Lebensglück zu opfern. Dies ist das Buch, auf das wir alle gewartet haben." Dr. Julia Smith, Bestseller-Autorin von "Aufstehen oder Liegenbleiben""Alis Auffassung von Produktivität ist außergewöhnlich und lebensverändernd. Eine Pflichtlektüre, wenn man die Kraft der Produktivität vollkommen neu erleben möchte." Professor Will Macaskill, University of Oxford Schlagworte: J Gesellschaft und Sozialwissenschaften, JM Psychologie, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-423-44413-2
Das Trauma in dir Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können ; Der Bestseller von einem der wichtigsten Pioniere der Ullstein Ebooks in Ullstein Buchverlage (2023)
Inhalt: »Das Trauma in dir« erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt jedem, der die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt hat, Hoffnung und Klarheit. Traumata sind eines der großen gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, nicht nur weil sie bei Unfall- und Verbrechensopfern eine so große Rolle spielen, sondern auch wegen der weniger offensichtlichen, aber gleichermaßen katastrophalen Auswirkungen sexueller und familiärer Gewalt und der verheerenden Wirkung von Missbrauch, Misshandlung, Vernachlässigung und Substanzabhängigkeiten. Schlagworte: J Gesellschaft und Sozialwissenschaften, JM Psychologie, JMQ Psychologie: Emotionen Umfang: 496 S. ISBN: 978-3-8437-2788-4
Inhalt: Endlich Schluss mit People Pleasing!Freundlich und bestimmt auftreten und trotzdem das bekommen, was Sie fordern. Der Rhetorik-Trainer Florian Pressler verhilft Ihnen schnell und kompetent zu souveräner Durchsetzungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie Sie geschickt dabei vorgehen und Ihre beruflichen und persönlichen Beziehungen bewahren und nicht zerstören.Zu Beginn begleiten Sie die Protagonistin Tina auf ihrer Entwicklungsreise vom "Büro-Aschenputtel" zu einer durchsetzungsstarken und selbstbewussten Persönlichkeit. Die Erzählung zeigt Ihnen gängige Verhaltens- und Denkfehler auf, aber auch, auf welche Methoden und Strategien Sie zurückgreifen können, um Ihre Bedürfnisse klug zu kommunizieren und mit Gegenstimmen selbstbewusst umzugehen. Im zweiten Teil des Buches tritt die Erzählung in den Hintergrund und es geht um konkrete Situationen aus Meetings und Vieraugengesprächen im Joballtag. Lernen Sie, wie Sie sich auf diese Situationen so vorbereiten, dass Sie am Ende zufrieden mit sich und Ihren Ergebnissen sein können. Schlagworte: JMHC Interpersonelle Kommunikation & Fähigkeiten Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-96740-372-5
Inhalt: Die meisten von uns kennen jemanden, der oder die ? aus welchen Gründen auch immer ? regelmäßig Konflikte zu schüren oder Ärger hervorzurufen scheint. Oft sind diese Menschen Teil unseres täglichen Lebens. Die Wahrheit ist, dass diese Störenfriede nicht unbedingt darum gebeten haben, so zu sein, wie sie sind. Und die gute Nachricht lautet: Der Umgang mit ihnen ist erlernbar.Wie man ein Stachelschwein umarmt erklärt, dass es gar nicht so schwierig oder gar unmöglich ist, mit anderen Frieden zu schließen, wie wir denken ? vor allem, wenn man eine liebenswerte Tieranalogie verwenden und sie auf Probleme im echten Leben anwenden kann. Ganz gleich, ob Sie die Stacheln von Eltern, Kindern, Geschwistern oder Fremden beruhigen wollen, dieses Buch gibt Ihnen nützliche Tipps für Ihre Begegnungen mit "kratzbürstigen" Menschen.Mit einem Vorwort der bekannten Psychotherapeutin Dr. Debbie Ellis, der Witwe von Dr. Albert Ellis Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip, VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, VSPQ Emotionen und emotionale Intelligenz Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-95803-575-1
Inhalt: Ganz gleich, wie die Beziehung zur eigenen Familie heute aussieht, die Familiendynamik hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie wir uns der Welt gegenüber präsentieren und wie wir mit anderen umgehen. Von Mythen, Geschichten und Geheimnissen in der Familie über unausgesprochene Regeln, Rollen und Muster: Wenn uns die Dynamiken und familiären Rollen nicht bewusst sind, bleiben wir meist an sie gebunden und werden eventuell durch sie belastet. Wenn wir die Dynamiken jedoch an die Oberfläche bringen, können wir dieses Wissen nutzen, um uns zu verändern, zu wachsen und ein erfülltes Leben zu führen. Dieser leicht verständliche Leitfaden verhilft anhand von Beispielen aus der Therapeutenpraxis, aufschlussreichen Übungen und Reflexionsfragen dazu, sowohl sich selbst als auch die eigene Herkunftsfamilie besser verstehen zu können. Dieses Buch bietet darüber hinaus kraftvolle Wege, die Wunden der eigenen Vergangenheit zu heilen und gleichzeitig die eigenen Stärken zu wertschätzen. Schlagworte: VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tip Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-31113-1
Inhalt: Der zweite Frühling des Lebens - Flirten, verabreden und die Liebe finden mit 50+ Glauben Sie, die besten Zeiten für die Liebe liegen hinter Ihnen? Falsch gedacht! In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Chancen auf eine erfüllende Partnerschaft im besten Alter steigern. Lassen Sie sich inspirieren, um neue Bekanntschaften zu knüpfen und die Liebe zu finden, nach der Sie sich sehnen. Lesen Sie praktische Tipps für Online-Dating, Gesprächseinstiege, Körperpflege und Styling - alles angepasst an die Bedürfnisse und Herausforderungen der Generation 50 plus. Erkunden Sie neue Horizonte und entdecken Sie, dass die Suche nach Liebe im Alter mindestens genauso aufregend sein kann wie in der Jugend. Mit Humor und Lebenserfahrung können Sie gemeinsam mit Ihrem potenziellen Traumpartner den Sonnenuntergang und das Abenteuer der Liebe genießen. Öffnen Sie Ihr Herz und seien Sie bereit für die nächste aufregende Phase Ihres Lebens - so wird der zweite Frühling des Lebens zu einer Reise voller Liebe, Glück und Romantik. Greifen Sie nach den Sternen und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen. Null Papier Verlag Schlagworte: QD Philosophie Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-96281-900-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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