Stadtbibliothek Norden, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 22 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buch.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspanne Dich meditative Anleitung und EntspannungsÃ¼bungen fÃ¼r den tÃ¤glichen Stressabbau ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Meditation Details hier Inhalt: ENTSPANNE DICH hilft auf einfache und wirksame Weise, abzuschalten und Stress in innere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme sowie eine speziell komponierte Musik begleiten den Hörer schrittweise in den Zustand der völligen Entspannung.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlafe gut meditative Anleitung & EntspannungsÃ¼bungen gegen Schlafprobleme ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Meditation, Schlaf Details hier Inhalt: SCHLAFE GUT ist eine einfache und effektive Methode, die auf eine positive Art und Weise hilft, mit dem Schlaf zurechtzukommen. Eine angenehme Stimme begleitet den Hörer Schritt für Schritt, so dass er sich entspannt und gut schlafen kann. Speziell komponierte Musik nach therapeutischer Beratung bildet dabei den Ruhe spendenden Hintergrund. Umfang: 60 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Umfang: 168 Seiten Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8000-7699-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Beer, Peter	Meditation Stress und Ã„ngste loswerden und endlich den Geist beruhigen Arkana, MÃ¼nchen (2021) Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten Einstieg auf der Webseite des Autors. Umfang: 335 Seiten Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-442-34277-8	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, OhrgerÃ¤usch, Selbsthilfe Details hier, Details in buch.de Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Collard, Patrizia	Das kleine Buch vom Meditieren 10 Minuten am Tag fÃ¼r mehr Entspannung, Energie und KreativitÃ¤t Heyne., MÃ¼nchen (2018) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Umfang: 95 Seiten Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-453-70359-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dahlke, Ruediger	Jetzt einfach atmen! Sandmann Verl., MÃ¼nchen Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Umfang: 128 Seiten Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-89883-868-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	Progessive Muskelentspannung GrÃ¤fe u. Unzer Verl., MÃ¼nchen (2015) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Umfang: 80 S. Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8338-4571-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanke, Roland	Autogenes Training in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, HÃ¶rbuch, Technik Details hier, Details in buch.de Inhalt: Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-86549-762-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
HÃ¶fler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und Ã¤uÃŸeren Spannungen ; Ã¼ber 70 einfache Ãœbungen zum Lockerwerden Trias Verlag, Suttgart (2015) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Umfang: 112 S. Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8304-8200-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Holdau, Felicitas	Achtsamkeit die besten Ãœbungen und Meditationen fÃ¼r mehr Gelassenheit und Lebensfreude GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2017) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Umfang: 240 Seiten Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8338-6335-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kabat-Zinn, Jon; Kappen, Horst [Ãœbe	Gesund durch Meditation das groÃŸe Buch der Selbstheilung mit MBSR Weltbild, MÃ¼nchen (2013) Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Aus dem amerikanischen Englisch übersetzt Umfang: 462 Seiten Standort: / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-426-87568-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klaus, Heinrich	Meditieren fÃ¼r Einsteiger Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2017) Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten. Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen. Umfang: 96 Seiten Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8094-3687-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marchant, Danielle; Weingart, Karin	Das kleine Buch vom Innehalten bewusste Pausen fÃ¼r mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance Heyne., MÃ¼nchen (2020) Standort: Mar / SachbÃ¼cher/ Psychologie - Lebensgestaltung Schlagworte: Entspannung, Lebensgestaltung, Psychologie Details hier, Details in buch.de Inhalt: Aus dem Englischen übersetzt Umfang: 96 Seiten Standort: Mar / SachbÃ¼cher/ Psychologie - Lebensgestaltung ISBN: 978-3-453-70366-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Middeke, Martin	Bluthochdruck senken ohne Medikamente Trias (2007) Schlagworte: Blutdrucksenkung, Entspannung, NichtmedikamentÃ¶se Therapie, Ratgeber Details hier, Details in buch.de Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Das Hörbuch informiert Sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck und gibt Ihnen praktische Hilfestellung. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-8304-3404-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ott, Ulrich; Epe, Janika	Gesund durch Atmen ein Neurowissenschaftler erklÃ¤rt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung Droemar, MÃ¼nchen (2018) Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst Übungen auswählen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kernübungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt. Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen. Umfang: 239 Seiten Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-426-29276-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ramlakhan, Nerina	Das kleine Buch vom guten Schlaf ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen Heyne., MÃ¼nchen (2019) Standort: Ram / SachbÃ¼cher/ Psychologie - Lebensgestaltung Schlagworte: Entspannung, Lebensgestaltung, Psychologie Details hier, Details in buch.de Inhalt: Aus dem Englischen übersetzt Umfang: 96 Seiten Standort: Ram / SachbÃ¼cher/ Psychologie - Lebensgestaltung ISBN: 978-3-453-70376-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Salzberg, Sharon	Achtsam die Welt verÃ¤ndern Wie deine Meditationspraxis Krisen zu Chancen macht Ariston, MÃ¼nchen (2021) Standort: Sal / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Die buddhistische Meditationslehrerin zeigt einen Weg auf, auf dem man durch Achtsamkeitsübungen eine engagierte, soziale Haltung kultiviert, aus der heraus man dazu beitragen kann, die Welt zu einem besseren Ort zu machen und sich zugleich emotional zu stärken und gelassener zu werden. Umfang: 286 S. Standort: Sal / SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-424-15411-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation GrÃ¤fe u. Unzer Verl., MÃ¼nchen (2012) Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund Details hier, Details in buch.de Inhalt: Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD. Umfang: 80 S. Standort: SachbÃ¼cher/ Fit und gesund - Entspannung ISBN: 978-3-8338-2351-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schultz, Johannes Heinrich	Autogenes Training das Original Ãœbungsheft Trias (2010) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buch.de Inhalt: Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Umfang: 78 S. ISBN: 978-3-8304-6248-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblÃ¼ffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewÃ¤ltigen Thieme (2009) Schlagworte: Alltag, Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buch.de Inhalt: Ärger, Stress und zu viel zu tun? Wie schön, wenn man dann ein paar Sekunden abschalten und endlich runterkommen kann. Und das ganz ohne aufwendige Trainings, aber mit Techniken, die sofort funktionieren! Hier finden Sie schnelle und wirksame Tricks, mit denen Sie in wenigen Augenblicken gelassen und ruhiger werden. Jederzeit, überall und vor allem sofort entspannen ... gleich ob im Bus, im Büro, in der Warteschlange oder während der Hausarbeit. Mit den ideenreichen Anleitungen dieses Buches unterbrechen Sie ermüdende Routinen und nutzen kleine Pausen zum Auftanken. Sie fühlen sich gestärkt und erfrischt. Keine Zeit zum Lesen? Dann hilft Ihnen das beiliegende Blitzschnell-entspannt-Hörbuch in wenigen Minuten. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6393-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...